Owsianka rafaello
02:37
Intensywnie kokosowa owsianka :)
Pyszna!
Poziom
trudności: łatwe
Czas przygotowania: kilkanaście
minut
Ilość porcji: 2
Wartość kaloryczna: 600 kcal*
Składniki:
· 5 łyżek płatków owsianych lub innych
· 2 łyżki wiórków kokosowych
· 400 ml mleczka kokosowego*
· 150 ml wody
· 2 łyżki ksylitolu lub cukru do smaku
Przygotuj:
- garnuszek
· wiórkami czekoladowymi
Płatki owsiane i wiórki
zalewamy mleczkiem i wodą, słodzimy i zagotowujemy. Na małym ogniu gotujemy do
uzyskania pożądanej konsystencji (ok. 10 minut). Możemy posypać kawałkami
czekolady.
Smacznego!
*Można dodać mniej
mleka, a więcej wody, żeby zaoszczędzić sporo kalorii. Mleczko kokosowe jest
bardzo tłuste i kaloryczne (ok. 200 kcal na 100 ml).
Zapraszam do odwiedzenia
Zapraszam do odwiedzenia
4 komentarze
pyszna owsianka na dobry początek dnia!
OdpowiedzUsuńA że ja zawsze mam ochotę na coś słodkiego od rana, to takie śniadania sprawdzają się najlepiej :)
UsuńBardzo lubię kokosową owsiankę!
OdpowiedzUsuńJa też - szczególnie w tym wydaniu, z mlekem kokosowym :)
Usuń