Kolejna odsłona banana w roli głównej na śniadanie. Pyszne placuszki ryżowe są lekkie i puszyste. Gorąco polecam!

Zapraszam również do obejrzenia filmu

Poziom trudności:       łatwe

Czas przygotowania:  10 minut

Ilość porcji:                 2

Wartość kaloryczna:   260 kcal

Składniki:

·         1 dojrzały banan
·         1 jajko
·         2 łyżki mąki ryżowej*
·         1 łyżeczka proszku do pieczenia
·         6 łyżeczek jogurtu naturalnego

Przygotuj:

Podaj z:

Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę w blenderze i smaż na średnim ogniu, nakładając masę łyżką. Przewróć na drugą stronę gdy pojawią się bąbelki, a wierz będzie dość zwarty.

 I ponownie: to wszystko!

Te placuszki współpracują na patelni dużo lepiej niż te jajeczne.

Smacznego!

*Można zastąpić pszenną.

• 2 tbsp. ground flax seed*
• 1 ripe banana
• 1 egg
• 2 tbsp. rice flour*
• 1 tsp baking powder
• 6 tsp yoghurt

• non-stick frying pan
• blender

• maple syrup, agave nectar or honey